Individuel terapi

Individuel terapi kan være relevant, når noget i livet er blevet svært, eller når du oplever, at du bliver ved med at havne i de samme mønstre.

Måske kæmper du med stress, angst, depression, tankemylder eller uro. Det kan også være, at selvkritik, lavt selvværd, ensomhed eller vrede fylder, eller at du har svært ved at mærke og sætte dine egne grænser.

Du kan også komme i terapi med sorg, svigt, traumer eller en livskrise – eller simpelthen med en oplevelse af, at noget ikke fungerer, som du ønsker, uden helt at kunne sætte ord på hvorfor.

I terapien tager vi udgangspunkt i dig og det, der fylder lige nu. Sammen undersøger vi dine reaktioner, følelser og de mønstre, der måske engang har været hjælpsomme, men som i dag kan stå i vejen for dig.

Hos mig får du ikke en opskrift på, hvordan du skal leve dit liv. Jeg er nysgerrig sammen med dig og hjælper dig med at få øje på det, der sker – også det, der kan være svært selv at få øje på. Jeg arbejder nærværende og direkte, og der er plads til både det alvorlige, det sårbare og det levende.

Du behøver ikke vide præcis, hvad problemet er, før du kommer. Det kan vi undersøge sammen.